আপনি স্কুল বা কলেজে থাকুন না কেন, আপনার জন্য পড়াশোনা করা গুরুত্বপূর্ণ এবং সমস্ত শিক্ষার্থী তাদের নিজস্ব উপায়ে পড়াশোনা করে, তবে এখনও অনেক শিক্ষার্থীর সমস্যা রয়েছে যে তারা পড়াশোনার জন্য তাদের সময় সঠিকভাবে পরিচালনা করতে পারে না এবং এর কারণে তারা পড়াশুনার জন্য পর্যাপ্ত সময় পায় না।
কিছু ছাত্র আছে যারা অলসতার কারণে পড়ালেখায় তেমন মনোযোগ দেয় না এবং তাদের মূল্যবান সময় নষ্ট করে। এমন পরিস্থিতিতে, আপনি যদি সমস্ত সময় সঠিকভাবে পরিচালনা করে আপনার পড়াশোনা শেষ করতে চান, তবে আপনাকে আপনার পড়াশোনার টাইম টেবিল তৈরি করতে হবে যাতে আপনি পড়াশোনার জন্য আপনার সময়কে সঠিকভাবে পরিচালনা করতে এবং সময়মতো আপনার সমস্ত পড়াশোনা শেষ করতে সক্ষম হন ।
স্টাডি টাইম টেবিল তৈরির সুবিধা
1) অধ্যয়নের সময় সারণী তৈরি করে, আপনি সময়মতো আপনার পড়াশোনা শেষ করতে সক্ষম হন।
2) আপনি আপনার সময়কে ভালোভাবে ব্যবহার করতে পারবেন।
3) আপনার উপর পড়াশোনার তেমন চাপ নেই।
4) স্টাডি টাইম টেবিল তৈরি করে, আপনি জানতে পারবেন কখন আপনাকে কী পড়তে হবে এবং কতক্ষণ আপনাকে এই সমস্ত বিষয়গুলি অধ্যয়ন করতে হবে।
অধ্যয়নের সময় সারণী তৈরি করতে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
1) আপনার দৈনন্দিন রুটিন ঠিক করুন:
- অধ্যয়নের টাইম টেবিল তৈরি করার আগে, আপনাকে আপনার রুটিন ঠিক করতে হবে যেমন সময়মতো ঘুমানো, ভোরে উঠা , যোগব্যায়াম, ধ্যানএবং ব্যায়াম করা , স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করা । এ ছাড়া সারা দিনে আপনাকে যে সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে হবে তার একটি তালিকা তৈরি করুন এবং সেই অনুযায়ী আপনার দিন কাটান। আপনি যখন আপনার রুটিন ঠিক করেন, তখন আপনি আপনার সময়কে সঠিকভাবে ব্যবহার করতে এবং সঠিক কাজে আপনার সময় ব্যয় করতে সক্ষম হন এবং আপনি শৃঙ্খলার মধ্যে বসবাস শুরু করেন।
2) অধ্যয়নের সময় ঠিক করুন:
- স্কুল/কলেজ এবং অন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ কাজ বাদ দিয়ে আপনি আপনার দৈনন্দিন সময়সূচীতে পড়াশোনার জন্য কতটা সময় পেতে পারেন তা দেখুন।এর জন্য, একটি করণীয় তালিকা তৈরি করুন যাতে আপনি আপনার দিনের সমস্ত কাজ অন্তর্ভুক্ত করেন এবং আপনার পড়াশোনার জন্য সঠিক সময় নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সকালে স্কুল/কলেজে যাওয়ার আগে দুই থেকে তিন ঘণ্টা এবং স্কুল/কলেজ থেকে আসার পর দুই থেকে তিন ঘণ্টা পড়াশোনা করতে পারেন।
- এছাড়াও, আপনি যদি এমন ছাত্র হন যারা স্কুল বা কলেজে যান না এবং বাড়িতে বসে বোর্ড পরীক্ষা বা কোনও সরকারী পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন, তবে আপনার কাছে পড়াশোনার জন্য প্রচুর সময় রয়েছে, তাই আপনাকে আপনার পড়াশোনার সময়সূচীটি সেই অনুযায়ী তৈরি করতে হবে এবং আপনার সময়কে সঠিকভাবেব্যবহার করতে হবে ।
সময় পরিচালনা করতে শিখুন
আরো পড়ুন: পরীক্ষার জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন ৯টি সেরা টিপস
3) অধ্যয়নের সময় সারণী:
এখানে আমি দুটি পরিস্থিতি অনুসারে স্টাডি টাইম টেবিল তৈরি করেছি যাতে আপনি স্টাডি টাইম টেবিল তৈরির ধারণা পেতে পারেন, তবে আপনি নিজের মতে এটি পরিবর্তন করতে পারেন।
নিয়মিত স্কুল/কলেজে যাওয়া শিক্ষার্থীদের জন্য অধ্যয়নের সময় সারণী:
- সকাল 5 টা থেকে 8 টা পর্যন্ত পড়াশোনা করুন, তারপর সকাল 8 টা থেকে 10 টা পর্যন্ত আপনার সকালের রুটিন অনুসরণ করুন যেমন ব্রাশ করা, ব্যায়াম করা, স্নান করা এবং প্রাতঃরাশ করা এবং তারপর স্কুলে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হন।সকাল 11 টা থেকে 5 টা (এখানে আমি একটি সাধারণ স্কুলের সময় নিয়েছি, আপনি নিজের মতো করে পরিবর্তন করতে পারেন।) আপনি স্কুল থেকে আসার পরে প্রায় এক থেকে দেড় ঘন্টা পরে পড়াশোনায় বসতে পারেন এবং আপনি প্রায় 7 টা থেকে30 পর্যন্ত পড়াশোনা করতে পারেন। এরপর রাতের খাবার খেয়ে রাত ১০টা থেকে ভোর ৫টা পর্যন্ত ঘুমাতে পারবেন।
যারা স্কুল/কলেজে যাচ্ছেন না এবং ঘরে বসে বোর্ড পরীক্ষা বা যেকোনো সরকারি পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন তাদের জন্য অধ্যয়নের সময় সারণী:
- সকাল 5 টা থেকে 8 টা পর্যন্ত পড়াশুনা করুন তারপর সকাল 8 টা থেকে 10 টা পর্যন্ত সকালের রুটিন অনুসরণ করুন যেমন ব্রাশ করা, ব্যায়াম, স্নান এবং প্রাতঃরাশ এবং তারপরে 10 টা থেকে 1 টা পর্যন্ত পড়াশুনা করুন এবং তারপর 1 টা থেকে 2 টা পর্যন্ত খাবার খান, বিকাল 3 টা থেকে 5 টা পর্যন্ত পড়াশুনা করুন তারপর বিকাল 5 টা থেকে 6 টা পর্যন্ত কিছু বিশ্রাম নিন এতে আপনি কিছু খেতে পারেন বা আপনার ঘুমের জন্য কিছু সময় দিতে পারেন যা আপনি খেতে পারেন, আপনার বিনোদনের জন্য কিছু সময় দিতে পারেন।এরপর সন্ধ্যা ৬টা থেকে ৮টা পর্যন্ত অধ্যয়ন এবং তারপর রাত ৮টা থেকে রাত ৯টা পর্যন্ত ডিনার এবং তার পর আপনি রাত ১০টা থেকে ভোর ৫টা পর্যন্ত ঘুমাতে পারবেন।
(টিপ: যদি সম্ভব হয়, সন্ধ্যা 7 টার মধ্যে ডিনার করুন কারণ আয়ুর্বেদ অনুসারে, এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী।)
4) বিষয় অনুযায়ী টাইম টেবিল তৈরি করুন:
- অধ্যয়নের সঠিক সময় নির্ধারণ করার পর, কোন বিষয়ে অধ্যয়ন করতে হবে এবং কোন বিষয়ে কতটা সময় দিতে হবে তা নির্ধারণ করতে হবে এবং সেই অনুযায়ী আপনার অধ্যয়নের সময় সারণী তৈরি করতে হবে।
- যদি আপনার কাছে কোনো বিষয় একটু কঠিন মনে হয়, তাহলে আপনি সেই বিষয়ে পড়াশুনার জন্য বেশি সময় দিতে পারেন এবং আপনি যদি কোনো বিষয় পছন্দ করেন এবং আপনি দ্রুত বুঝতে পারেন, তাহলে আপনি তার জন্য একটু কম সময় দিতে পারেন।যে বিষয়গুলো আপনার কাছে একটু কঠিন মনে হয়, সেই সাবজেক্টগুলো সকালে অধ্যয়ন করুন কারণ সকালে আমাদের গ্রাসিং পাওয়ার অনেক বেশি থাকে, তাই আমরা যা পড়ি তা খুব ভালোভাবে বুঝতে ও মনে রাখতে পারি।
5) অধ্যয়নের সময় টেবিল তৈরি করার সময় এই বিষয়গুলি মনে রাখবেন:
- আপনি যদি ভাবছেন যে দীর্ঘ সময় ধরে পড়াশোনা করলে আপনি ভালোভাবে পড়াশুনা করতে পারবেন, তাহলে এই কথাটি সম্পূর্ণ ভুল কারণ আপনি দিনে তিন ঘণ্টা পড়াশোনা করুন বা দশ ঘণ্টা, আপনি যেটা ভালোভাবে পড়াশোনা করছেন সেটা না পড়লে সেই পড়াশোনার কোনো লাভ নেই।
- এটা বলার মানে হল যে এটা আপনার পড়াশুনার পরিমাণের উপর নয়, এর মানে হল পড়াশুনারমানের উপর , আপনি কত ঘন্টা পড়াশুনা করেছেন তার উপর বেশি, অর্থাৎ আপনি যতটুকু পড়াশুনা করেছেন তা কতটুকু বুঝতে পেরেছেন সেদিকে মনোযোগ দিন, তবেই আপনার পড়াশুনা কার্যকরভাবে সম্পন্ন করা সম্ভব হবে।
6) বিরতির জন্যও সময় করুন:
- যখনই আপনি স্টাডি টাইম টেবিল তৈরি করছেন, তখন সেটাতে বিরতির সময়ও ঠিক করুন।এক ঘণ্টা পড়াশুনা করার পর দশ থেকে পনের মিনিট সময় নিতে হবে। কারণ বিরতি নিলে আপনার মন সতেজ হবে, আপনি ক্লান্ত হবেন না এবং আপনি আরও বেশি করে পড়াশোনা করতে পারবেন।
- এই দশ থেকে পনের মিনিটের বিরতিতে আপনি একটু হাঁটাহাঁটি করতে পারেন, শরীর স্ট্রেচিং করতে পারেন, ভালো গান শুনতে পারেন, আপনার পছন্দের জিনিস খেতে পারেন, মেডিটেশন করতে পারেন বা আপনার পছন্দের জিনিসগুলি করতেপারেন ।
7) ছুটির জন্য একটি সময় সারণী তৈরি করুন:
- এখন দেখা যাচ্ছে যখন স্কুল/কলেজে ছুটি থাকে তখন আপনি বেশি সময় পান, তাই এই সময়টাকে ভালোভাবে কাজে লাগিয়ে আপনি নিজের মতো করে একটা স্টাডি টাইম টেবিল তৈরি করে পড়াশোনার জন্য একটু বেশি সময় দিতে পারেন।এ ছাড়া প্রতি সপ্তাহের রবিবার, সারা সপ্তাহে আপনি যা পড়াশুনা করেছেন তা সংশোধন করুন।
8) লক্ষ্য করুন:
- অধ্যয়নের টাইম টেবিল তৈরি করার পরে, আপনাকে এটি সঠিকভাবে অনুসরণ করতে হবে।এছাড়াও, যদি কখনও প্রয়োজন হয়, আপনাকে আপনার অধ্যয়নের সময় সারণীতে উন্নতি করতে হবে, আপনাকে সময়ে সময়ে দেখতে হবে আপনি আপনার পড়াশোনায় কতটা অগ্রগতি করছেন এবং আপনি যদি আপনার পড়াশোনায় কোনও সমস্যার সম্মুখীন হন তবে আপনাকে আপনার শিক্ষকদের সাহায্য নিতে হবে।
9) অন্যান্য কার্যক্রম:
- পড়াশোনাছাড়াও, স্কুল বা কলেজের অ্যাসাইনমেন্টগুলি সম্পূর্ণ করা, প্রকল্পগুলিতে কাজ করা, কিছু গুরুত্বপূর্ণ গৃহস্থালির কাজ করা এবং আপনার বিনোদনের জন্য সময় দেওয়ার মতো অন্যান্য বিষয়গুলিও আপনার অধ্যয়নের সময় সারণীতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এ ছাড়া যদি কোনো কারণে স্টাডি টাইম টেবিল অনুযায়ী পড়াশুনা করতে না পারো, তাহলে আরেকটু সময় দিয়ে পরেরদিনের পড়া শেষ করো।
10) একটি ডায়েরি রাখুন:
- পরের দিন কোন কোন বিষয় পড়তে হবে এবং কোন অধ্যায় পড়তে হবে, সেই অধ্যায়ের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো কী, রাতে ঘুমানোর আগে ডায়েরিতে রেখে দিন।
- এ ছাড়া পড়াশুনার সময় যদি আপনার কোনো সন্দেহ থাকে বা পড়াশোনা সংক্রান্ত কোনো গুরুত্বপূর্ণ বিষয় থাকে তাহলে আপনি সেই ডায়েরিতে লিখতে পারেন এবং পড়াশোনা ছাড়াও আপনার দৈনন্দিন রুটিনের কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এতে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
উপসংহার
তাই এই প্রবন্ধের মাধ্যমে আমরা স্টাডি টাইম টেবিল তৈরির গুরুত্ব জানতে পেরেছি। এ ছাড়া কীভাবে একটি স্টাডি টাইম টেবিল তৈরি করতে হয়, এটি তৈরি করার সময় কী কী গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি যত্ন নেওয়া হয়, যেমন আপনার পড়াশোনার মানের দিকে মনোযোগ দেওয়া, পড়াশোনার মধ্যে বিরতি নেওয়া, আপনার কঠিন বিষয়গুলিতে বেশি সময় দেওয়া এবং আপনার অধ্যয়নের সময় টেবিলটি সঠিকভাবে অনুসরণ করার জন্য আপনার দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তন করা, এই সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি আমরা জেনে এসেছি।
তাই বন্ধুরা, আপনার এই নিবন্ধটি কেমন লেগেছে, মন্তব্য বিভাগে বলুন; এর সাথে, আপনার যদি কিছু পরামর্শ থাকে, তবে সেগুলি বলুন এবং কোন বিষয়ে আপনি একটি নিবন্ধ চান তাও বলুন।
