পড়াশোনায় মনোযোগ দেওয়ার 10টি উপায়: আজ আমরা আপনাকে ১০টি উপায় বলব যার মাধ্যমে আপনি বিভ্রান্ত না হয়ে আপনার পড়াশোনা সম্পূর্ণ করতে পারেন।
যেভাবে পড়াশোনায় মনোযোগ দিতে হয়: অনেক শিক্ষার্থী আছে যারা পড়াশোনা করতে চায়, কিন্তু পড়াশোনা করতে চায় না। ভালো নম্বর নিয়ে পরীক্ষায় পাস করতে চাইলে অধ্যবসায় করা খুবই জরুরি। বর্তমান পরিবেশে পড়াশোনা থেকে মনোযোগ সরানোর একটা সহজ কারণ আছে আর সেটা হল মনের বিক্ষিপ্ততা। যে বিষয়গুলি শিক্ষার্থীদের পড়াশোনা থেকে বিভ্রান্ত করে তার মধ্যে রয়েছে মূলত সামাজিক নেটওয়ার্কিং ওয়েবসাইট, বন্ধুবান্ধব, পরিবার, গোলমাল, অনলাইন গেমস ইত্যাদি। হয়তো আপনার সাথেও একই ঘটনা ঘটবে।
১.অধ্যয়নের জন্য উপযুক্ত জায়গা বেছে নিন
- আপনার পড়াশোনা আপনার চারপাশ এবং পরিবেশের উপর নির্ভর করে। তাই সঠিক জায়গা নির্বাচন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। জায়গা নির্বাচনের সময় এই বিষয়গুলো মাথায় রাখুন।
- পড়াশোনার জন্য শান্ত পরিবেশ থাকতে হবে।
- বসার জন্য একটি ভাল চেয়ার এবং টেবিল আছে।
- বইগুলো সঠিকভাবে রাখার ব্যবস্থা থাকতে হবে।
- সেই ঘরের বাইরে একটি “বিরক্ত করবেন না” বোর্ড রাখুন।
- পড়াশুনা করার সময়, আপনার পরিবারের সদস্যদের বারবার আপনার রুমে না আসতে বলুন।
আরো পড়ুন: শিক্ষার্থীদের জন্য স্মার্ট স্টাডি টিপস
২. অধ্যয়নকে আপনার রুটিন ওয়ার্ক করুন
- পড়াশোনার জন্য পরিকল্পনা থাকা জরুরি। আপনি মনোনিবেশ এবং অধ্যয়ন করার জন্য এমন একটি পরিকল্পনা করতে পারেন।
- প্রতিদিন অধ্যয়নের জন্য একটি টাইম টেবিল চার্ট তৈরি করুন এবং সেই অনুযায়ী অধ্যয়ন করুন।
- পড়াশোনাকে দৈনন্দিন কাজ থেকে আলাদা মনে করবেন না।
- পড়াশুনার জন্য সবসময় উত্তেজিত থাকুন।
- একটানা ৪৫ মিনিটের বেশি অধ্যয়ন করবেন না।
- যখন পড়াশুনা করা সহজ হবে সেই সময় অনুযায়ী আপনার টাইম চার্ট তৈরি করুন।
৩. সমস্ত বিভ্রান্তিকর ডিভাইস দূরে রাখুন
আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য পড়াশোনা করতে চান, তবে প্রথমে এমন জিনিসগুলি থেকে দূরে থাকুন যা বিভ্রান্ত করে। কারণ এসবের কারণে আপনি আপনার মূল্যবান সময় নষ্ট করেন এবং পড়ালেখায় মুখস্থ করা বিষয়গুলো ভুলে যান। তাই পড়াশোনা করতে চাইলে এসব ইলেকট্রনিক ডিভাইস থেকে দূরে থাকুন।
৪. সঠিকভাবে পড়ুন:
আপনি যদি আপনার সিলেবাস বুঝতে এবং মনে রাখতে চান, তাহলে আপনাকে আপনার সিলেবাসটি সঠিকভাবে পড়তে হবে। আপনি যখন অধ্যয়ন করবেন, প্রথমে একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং যখন লক্ষ্যটি অর্জিত হবে, আপনার কঠোর পরিশ্রমের জন্য নিজেকে প্রশংসা করুন। সর্বদা ইতিবাচক চিন্তার সাথে সংযুক্ত থাকুন এবং আপনার অবসর সময়ে ভাল অনুপ্রেরণামূলক বই পড়ুন। কাজ করার সময় পড়লেও বুঝে নিয়ে পড়ুন।
৫. সুশৃঙ্খল থাকুন:
দীর্ঘ সময় ধরে পড়াশোনা করার মূল মন্ত্রের মধ্যেও শৃঙ্খলা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনি যদি পড়াশোনায় মনোনিবেশ করতে চান তবে শৃঙ্খলা বজায় রাখা খুব জরুরি। আপনার মন একদিক থেকে অন্য দিকে ঘুরতে শুরু করতে পারে, কিন্তু শৃঙ্খলা এমন একটি জিনিস যা আপনাকে মনোযোগ সহকারে অধ্যয়ন করতে সহায়তা করে। অতএব, যখনই আপনি বিভ্রান্ত হতে শুরু করেন, এটি বন্ধ করুন এবং আপনার সময় টেবিলে ফোকাস করুন। এর জন্য আপনার অধ্যয়নের জায়গায় একটি কাগজে লিখুন এবং পেস্ট করুন, “আমি শুধুমাত্র পড়াশোনায় মনোনিবেশ করব এবং পড়াশোনা করার সময় অন্য কিছু করব না”। পড়াশুনাকে বোঝা হিসেবে নয় বরং মজা হিসেবে বিবেচনা করুন।
৬. কখন বিশ্রাম নিতে হবে তা জানুন
আপনি যদি থেমে না থেকে কোন কাজ করেন তবে তা আপনার কাছে বোঝা মনে হবে। তাই পড়াশোনার মাঝে বিরতি নেওয়াটা খুবই জরুরি। মনে করুন যে বিরতি একটি ভাল জিনিস এবং সেই সময়ে কিছু ইতিবাচক কাজ করুন যাতে আপনি পড়াশোনার সময় যা মুখস্ত করেছেন তা ভুলে না যান। আপনাকে অবশ্যই প্রতি 45-60 মিনিটে 5-10 মিনিটের বিরতি নিতে হবে, এটি মনকে সতেজ রাখে।
৮. আপনার শরীর বুঝতে
সকল শিক্ষার্থীর অধ্যয়নের উপায় এবং সময় আলাদা। কিছু লোক সকালে ভাল পড়াশোনা করে বা তাদের কাজে ভাল থাকে আবার কিছু লোক রাতে ভাল পড়াশোনায় মনোনিবেশ করে। আপনাকে বুঝতে হবে আপনার শরীর এবং আপনার মন কখন বেশি পড়াশোনা করতে চায়, রাতে বা দিনে। সঠিক সময়ে সঠিক কাজ করাকে সফলতা বলে।
৯. পর্যাপ্ত এবং ভাল ঘুম পান:
ভাল ঘুম অধ্যবসায় করার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। যখন একজন মানুষ ভালো ঘুমায়, তখন তার হরমোন সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় যা মনকে শক্তিশালী করে এবং শরীরকেও বিশ্রাম দেয়। এটি শিক্ষার্থীদের অধ্যয়ন করা পাঠ্য মনে রাখতে সাহায্য করে। ক্লান্ত শরীরের সাথে, পড়াশোনায় মনোযোগ দেওয়া বা মনোনিবেশ করা খুব কঠিন এবং কখনও কখনও অসম্ভবও। তাই প্রয়োজন অনুযায়ী প্রতি রাতে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো উচিত।
১০. স্বাস্থ্যকর খাবার খান:
সুস্থ থাকতে এবং পড়াশোনা করার জন্যও ভালো খাবার গুরুত্বপূর্ণ। ভালো ফলমূল, শাকসবজি, শস্যদানা খেলে মস্তিষ্কের শক্তি বাড়ে। পুষ্টিকর ও সুষম খাদ্য পড়াশুনায়ও সাহায্য করে। খুব বেশি চর্বিযুক্ত, মিষ্টি, কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার খাবেন না কারণ এটি আপনার শরীরের ক্ষতি করে।
